چگونه در سریعترین زمان ناخن‌های زیبا داشته باشیم؟ نکات طلایی از متخصصان

پوسته‌های ناخن، ناخن‌های شکسته و شیارهای ناخن اینها آسیب های ناخن هستن که برای هر فردی امکان رخ دادن دارد! با این همه عواملی که می‌توانند ظاهر ناخن‌های ما را نامرتب کنند، تعجبی ندارد که مراقبت از ناخن‌ها به نظر یک شغل تمام‌وقت بیاید. اما خوشبختانه، داشتن ناخن‌هایی سالم و زیبا کار سختی نیست! فقط کافی است ابزار و محصولات مناسب را بشناسید و چند نکته کاربردی را بدانید. در ادامه از مدیکسو بهترین روش‌های مراقبت از ناخن و همچنین مواد غذایی مفیدی که به تقویت ناخن‌ها از درون کمک می‌کنند را با شما به اشتراک می‌گذاریم.

مراقبت از ناخن‌ها

هر دو هفته یک‌بار ناخن‌های خود را کوتاه کنید

هنگامی که ناخن‌هایتان بلند می‌شوند، از جویدن آن‌ها خودداری کنید. در عوض، با کوتاه کردن منظم، ظاهر زیبای ناخن‌های خود را حفظ کنید. اگرچه ممکن است بخواهید ناخن‌هایتان را بلند کنید، بهتر است آن‌ها را در اندازه‌ای قابل‌کنترل نگه دارید. از ناخن‌گیر استریل‌شده برای کوتاه کردن یکنواخت و مرتب استفاده کنید.

• نیازی نیست که ناخن‌های خود را بیش‌ازحد کوتاه کنید، زیرا این کار ممکن است به بستر ناخن آسیب برساند.
• بهترین روش، کوتاه کردن ناخن‌ها به‌صورت صاف و ایجاد یک انحنای ملایم در گوشه‌ها است تا از رشد ناخن‌های فرورفته جلوگیری شود.

لبه‌های ناخن‌های خود را با سوهان صاف کنید

اگر ناخن‌تان شکست یا به سطح زبری گیر کرد، نگران نباشید! به جای جویدن یا کندن آن، از یک سوهان صاف برای یکدست کردن لبه‌های تیز استفاده کنید. هنگام سوهان کشیدن، حرکات نرم و سریع انجام دهید و ابزار را فقط در یک جهت حرکت دهید. بهتر است همیشه یک سوهان ناخن همراه خود داشته باشید تا در مواقع ضروری از آن استفاده کنید.

• اگر ناخن‌های شما به مراقبت مداوم نیاز دارند، می‌توانید یک سوهان در کیف خود و یکی در خانه نگه دارید.

پوسته‌های ناخن را با ناخن‌گیر از ریشه کوتاه کنید

هرگز پوسته‌های ناخن را با دست نکنید، زیرا این کار می‌تواند باعث آسیب به پوست اطراف انگشتان شود (چه درد بدی داره!). برای جلوگیری از عفونت، از یک ناخن‌گیر تمیز برای بریدن پوسته‌های ناخن از ریشه استفاده کنید. همچنین، از جویدن یا کندن آن‌ها خودداری کنید، زیرا این کار نه‌تنها کمکی نمی‌کند، بلکه وضعیت را بدتر می‌کند.

• به محض دیدن پوسته‌های ناخن، آن‌ها را اصلاح کنید تا از وخیم‌تر شدن اوضاع جلوگیری شود.

روغن کوتیکول را روزی یک‌بار استفاده کنید

برای داشتن ناخن‌هایی شاداب و مرطوب، هر روز مقداری روغن کوتیکول روی ناخن‌ها و اطراف آن‌ها بمالید. با استفاده از اپلیکاتور، لایه‌ای سخاوتمندانه از روغن را روی کوتیکول پخش کنید. اگر روغن از انگشتانتان نمی‌چکد، نیازی به پاک کردن آن نیست!

• اگر روغن کوتیکول در دسترس ندارید، می‌توانید یک ترکیب خانگی بسازید. چند قطره روغن‌های ضروری را با ویتامین E، روغن نارگیل، بادام یا زیتون ترکیب کنید.
• کوتیکول‌های تغذیه‌شده باعث رشد سالم‌تر و قوی‌تر ناخن‌های شما می‌شوند.

از سفت‌کننده ناخن برای تقویت آن‌ها استفاده کنید

آیا ناخن‌هایتان ضعیف و شکننده شده‌اند؟ اگر چنین است، یک سفت‌کننده ناخن می‌تواند راه‌حل مناسبی باشد. هر روز یک لایه از آن را مانند لاک روی ناخن‌ها بزنید و بگذارید جذب شود. با گذشت زمان، ناخن‌های شما مقاوم‌تر شده و قوی‌تر رشد خواهند کرد.

به کوتیکول‌های خود دست نزنید تا از عفونت جلوگیری کنید

از کندن یا جویدن پوست اطراف ناخن خودداری کنید. اگرچه کوتیکول‌ها ممکن است گاهی آزاردهنده به نظر برسند، اما نقش مهمی در محافظت از ناخن‌ها در برابر باکتری‌های مضر دارند. اگر احساس می‌کنید که کوتیکول‌ها بیش‌ازحد رشد کرده‌اند، می‌توانید با یک پوشر مخصوص (عقب دهنده گوشت ناخن)، آن‌ها را به‌آرامی به عقب برانید.

• در صورت عفونت کوتیکول، ناخن‌های شما قرمز و ملتهب به نظر خواهند رسید.

از محصولات بدون استون برای محافظت از ناخن‌ها استفاده کنید

تا حد امکان از محصولاتی که حاوی استون هستند، دوری کنید، زیرا می‌توانند به ناخن‌های شما آسیب برسانند. به جای پاک‌کننده‌های حاوی استون، از روش‌های جایگزین مانند پراکسید هیدروژن یا خمیردندان برای پاک کردن لاک استفاده کنید. چند روش مختلف را امتحان کنید تا بهترین گزینه را برای ناخن‌های خود پیدا کنید!

• مواد شیمیایی قوی در طولانی‌مدت باعث تضعیف و کدر شدن ناخن‌ها می‌شوند.

زیر ناخن‌های خود را با صابون و آب تمیز کنید

برای پاک کردن آلودگی از زیر ناخن‌ها، از اجسام نوک‌تیز مانند ابزارهای فلزی استفاده نکنید، زیرا این کار ممکن است باعث جدا شدن صفحه ناخن از بستر آن شود. در عوض، هر زمان که لازم بود، دستان خود را با حرکات ملایم بشویید و زیر ناخن‌ها را به‌آرامی تمیز کنید.

• از شستن بیش‌ازحد خشن دست‌ها خودداری کنید، زیرا حتی تمیز کردن بیش‌ازحد می‌تواند به بستر ناخن‌ها آسیب برساند.

رعایت یک رژیم غذایی سالم

غذاهای غنی از بیوتین برای ضخیم‌تر شدن ناخن‌ها بخورید

برای داشتن ناخن‌هایی ضخیم‌تر، غذاهای تازه و غنی از بیوتین مانند گل کلم، تخم‌مرغ، لوبیا، موز، عدس، ماهی سالمون و بادام‌زمینی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. پس از چند هفته، ناخن‌های خود را بررسی کنید تا ببینید آیا احساس قوی‌تر و ضخیم‌تری دارند یا خیر.

• همچنین می‌توانید مکمل بیوتین مصرف کنید. اما قبل از شروع مصرف هر مکمل جدید، حتماً با پزشک خود مشورت کنید و برچسب محصول را بخوانید تا از دوز صحیح اطمینان حاصل کنید.
• به‌عنوان یک مزیت اضافی، بیوتین به تقویت موها نیز کمک می‌کند.

میان‌وعده‌هایی که سرشار از پروتئین هستند، برای تقویت ناخن‌ها بخورید

برای تقویت ناخن‌ها، غذاهایی که حاوی پروتئین بالا هستند، مصرف کنید. اگر گوشت و دیگر محصولات حیوانی می‌خورید، افزودن مرغ، گوشت قرمز کم‌چرب، لبنیات و تخم‌مرغ به رژیم غذایی‌تان مفید خواهد بود. همچنین، حتی اگر رژیم خاصی دارید، می‌توانید غلات کامل، سویا و آجیل را به وعده‌های خود اضافه کنید. به مرور که این تغییرات کوچک را در رژیم غذایی خود ایجاد می‌کنید، ناخن‌های خود را بررسی کنید تا ببینید آیا آن‌ها قوی‌تر و پرتر شده‌اند یا نه.

• پروتئین در هر رژیم غذایی ضروری است، حتی اگر ناخن‌های شما در حال حاضر در وضعیت خوبی باشند!
• اگر انتخاب دارید، غذاها و نوشیدنی‌هایی که کمترین میزان چربی دارند را انتخاب کنید. برای مثال، شیر بدون چربی یا با ۲٪ چربی نسبت به شیر کامل چربی کمتری دارد.

از غذاهای فرآوری‌شده پرهیز کنید تا ناخن‌های سالمی داشته باشید

سعی کنید غذاهای تازه و طبیعی بخورید یا غذاهایی که مواد اولیه کمی دارند. وقتی انتخاب دارید، میوه‌ها و سبزیجات تازه را به جای تنقلات و غذاهای بسته‌بندی‌شده انتخاب کنید. اگر رژیم غذایی شما بیشتر ارگانیک باشد، ناخن‌های شما احتمالاً رشد کرده و بهبود می‌یابند.

• غذاهای فرآوری‌شده به‌طور خاص به ناخن‌ها آسیب نمی‌زنند؛ اما ناخن‌ها (و تمام بدن شما) با انتخاب‌های سالم‌تر در رژیم غذایی، وضعیت بهتری خواهند داشت.

با مصرف روی از شکنندگی ناخن‌ها جلوگیری کنید

برای تقویت ناخن‌های ضعیف، غذاهای سرشار از روی مانند پسته، صدف، خرچنگ، گوشت گاو کم‌چرب، سویا و لوبیا سبز را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. اگر به دوز بیشتری از روی نیاز دارید، می‌توانید مکمل‌های روی مصرف کنید.

• اگر به‌طور منظم غذاهای غنی از روی می‌خورید، نیازی به نگرانی در مورد مصرف مکمل‌ها ندارید. همیشه قبل از اضافه کردن مکمل‌ها به رژیم غذایی خود با پزشک مشورت کنید.

داشتن یه مانیکور حرفه ای

ناخن‌های خود را لاک رنگی بزنید

رنگ لاک مورد علاقه‌تان را انتخاب کرده و آن را به‌طور یکنواخت روی سطح ناخن بزنید. از حرکات زیادی برای زدن لاک استفاده نکنید؛ بلکه لاک را به آرامی به مرکز، راست و چپ ناخن بکشید تا ظاهری صاف و یکدست داشته باشید. قبل از اضافه کردن لایه دوم، اجازه دهید لایه اول کاملاً خشک شود.

• دستورالعمل‌های روی بطری را بررسی کنید تا بدانید لاک چقدر زمان نیاز دارد تا خشک شود.
• برای داشتن مانیکوری ماندگارتر، قبل از زدن هرگونه لاک رنگی، یک لایه بیس کوت روی ناخن‌های خود بزنید. همچنین، می‌توانید یک لایه تاپ کوت روی لاک رنگی بزنید تا لایه اضافی محافظتی داشته باشید.

اگر می‌خواهید نوک ناخن‌هایتان مشخص باشد، مانیکور فرنچ انجام دهید

ناخن‌های خود را با رنگ صورتی ملایم یا رنگی طبیعی که به رنگ ناخن‌هایتان می‌خورد، بزنید. برای تکمیل ظاهر، یک خط سفید گرد اطراف نوک ناخن بکشید. اگر می‌خواهید ناخن‌های شما ظاهری خاص و زیبا داشته باشند، می‌توانید به سالن بروید و این کار را انجام دهید.

• مانیکور فرنچ معکوس نیز گزینه عالی برای زیباسازی ناخن‌ها است. به‌جای کشیدن خط اطراف نوک ناخن، این خط به پایه ناخن اضافه می‌شود.

اگر می‌خواهید ناخن‌های مصنوعی داشته باشید، مانیکور ژل، شلاک یا اکریلیک را امتحان کنید

برای داشتن ناخن‌های بلند و مصنوعی، خودتان را به یک مانیکور جذاب مهمان کنید. اگر به پایه پودری برای ناخن‌ها علاقه دارید، مانیکور اکریلیک را انتخاب کنید. برای داشتن مانیکوری سخت‌تر و ماندگارتر، مانیکور ژل گزینه بهتری است. اگر می‌خواهید ترکیبی از ژل و لاک معمولی داشته باشید، مانیکور شلاک را در سالن امتحان کنید.

• به دنبال سالن جدیدی هستید؟ همیشه به یک متخصص مجاز مراجعه کنید تا ناخن‌های شما سالم بماند.
• به یاد داشته باشید که استفاده از ناخن‌های مصنوعی ممکن است با گذشت زمان به ناخن‌های طبیعی شما آسیب برساند. متخصصان معمولاً توصیه می‌کنند که ناخن‌های مصنوعی را برای مناسبت‌های خاص مانند عروسی یا رقص مدرسه استفاده کنید.

مانیکور دپ را امتحان کنید تا به ناخن‌هایتان درخشش بدهید

برای داشتن یک مانیکور زیبا و کم‌دردسر، در مراجعه بعدی به سالن، درخواست مانیکور پودر دپ کنید. برخلاف مانیکورهای ژل و اکریلیک، نیازی نیست ناخن‌های دپ شده را زیر نور UV قرار دهید.

• ناخن‌های پودر دپ از ناخن‌های معمولی راحت‌تر پاک می‌شوند.