بهترین لباس برای باشگاه بدنسازی زنانه

ورزش کردن به عنوان یکی از برنامه‌های روتین خیلی از بانوان است. اگر شما نیز به باشگاه می‌روید و یک وزشکار هستید، اولین و مهم‌ترین موردی که باید برای آن رعایت کنید، انتخاب یک ست لباس ورزشی مناسب است که با پوشیدن آن بتوانید تحرک لازم در زمان انجام حرکت‌های مختلف داشته باشید. شاید برای شما هم پیش آمده باشد که زمان ورزش کردن خیلی زود خسته شوید و دیگر نیروی برای شما باقی نماند که بخواهید ادامه دهید. در اینجا می‌توان یکی از دلایل مهم این موضوع را عدم استفاده از لباس ورزشی درست بیان کرد. پس فراموش نکنید که اگر قصد دارید ورزش را شروع کنید، پیش از هر چیزی باید با مراجعه به یک فروشگاه معتبر یک ست لباس ورزشی کاملاً مناسب را خریداری نمایید. برای به دست آوردن اطلاعات بیشتر در این زمینه مدیکسو، مجله اینترنتی مد و فشن را همراهی کنید.

چگونه لباس مناسب برای باشگاه بدنسازی زنانه انتخاب کنیم؟

بدنسازی از جمله ورزش‌های تقریباً سختی است که بدون داشتن یک لباس مناسب، نمی‌توانید حرکات مربوط به آن را انجام دهید. در چنین شرایطی باید از یک سری موارد مطلع باشید تا در نهایت موفق به خرید بهترین لباس برای باشگاه بدنسازی شوید. در ادامه به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنیم.
• به هیچ عنوان سراغ شلوارهای گشاد نروید. این سری از شلوارها فقط باعث می‌شوند که آزادی عمل از شما گرفته شود. پس پیشنهاد می‌دهیم که برای انجام تمرین‌های بدنسازی حتماً از شلوارهای جذب مانند شلوارهای یوگا استفاده کنید.
• بهتر است به سراغ رنگ‌های جذاب و شاد بروید؛ چرا که نقش مهمی در افزایش روحیه شما دارند و با پوشیدن این سری از لباس‌ها می‌توانید با انرژی بیشتر و بالاتری به تمرینات ادامه دهید.
• برای به دست آوردن اعتماد به نفس بیشتر به سراغ لباس‌های جذب بروید. جهت انجام این کار نیز می‌توانید از شلوارک ورزشی به همراه پیراهن آستین حلقه‌ای استفاده کنید. این سری از لباس‌ها فقط باعث می‌شوند در بازه زمانی که مشغول به انجام فعالیت ورزشی هستید، احساس راحتی کامل داشته باشید و دمای بدن شما نیز حالت تعادل خود را به بهترین شکل حفظ کند.
• بهتر است در فصل‌های سرد سال به سراغ لباس‌های ورزشی که دارای سویشرت هستند، بروید. برای زمان‌هایی که حس کردید هوا مقداری سرد شده است، پوشیدن این لباس اهمیت دارد؛ زیرا پس از تمرین به این دلیل که در مجاورت باد قرار می‌گیرید، ممکن است بیمار شوید و علاوه بر این مورد داشتن یک سویشرت شیک برای باشگاه بدنسازی می‌تواند جذابیت شما را دوچندان افزایش دهد.

مهمترین نکات در انتخاب لباس باشگاه بدنسازی زنانه

خرید لباس ورزشی شیک برای باشگاه اهمیت زیادی دارد و می‌تواند روی تمرین و ورزش تاثیر خاصی بگذارد. در این بین باید به ویژگی‌هایی که در زمان خرید لباس باشگاه بدنسازی زنانه وجود دارد توجه داشته باشید. این ویژگی‌ها عبارتند از:

1- لباس مد نظر باید مخصوص باشگاه بدنسازی باشد

زمانی که قصد خرید لباس ورزشی زنانه را دارید، در اولین قدم باید توجه کنید که لباس مد نظر متناسب با نوع ورزشی باشد که می‌خواهید انجام دهید. لباس بدنسازی با کیفیت زنانه باید به گونه‌ای باشد که به راحتی امکان انجام تمرینات را برای شما فراهم کند و مانع از تحرک کامل شما نشود. پس به این نتیجه می‌رسیم که کارایی مهم لباس مد نظر با توجه به ورزش شما تعیین می‌شود.
فراموش نکنید که لباس بدنسازی نباید خیلی تنگ یا بیش از حد اندازه گشاد باشد؛ چرا که مزاحم حرکات شما می‌شود و در نهایت روی عملکرد شما تاثیر منفی می‌گذارد. پس از یاد نبرید که تمام لباس‌های مد نظر برای باشگاه بدنسازی باید تقریباً راحت باشند.

2- موقعیت مکانی و زمانی را در نظر بگیرید

شاید برای بسیاری از بانوان موقعیت مکانی و زمانی در زمان خرید لباس ورزشی مناسب برای باشگاه اهمیت نداشته باشد، اما باید بدانید که هنگام خرید باید به موقعیت زمانی و مکانی که قرار است برای ورزش کردن وقت خود را در آنجا بگذرانید، دقت کنید. لباس ورزشی که در منزل می‌پوشید با بیرون کاملاً متفاوت است. حتماً به مورد مهم دیگر یعنی دما توجه کنید؛ چرا که احساس گرمای بیش از حد یا حتی سرما تاثیر خاصی روی عملکرد شما می‌گذارد.

3- انتخاب رنگ مناسب

رنگی که برای لباس ورزشی مناسب برای باشگاه بدنسازی انتخاب می‌کنید، روی تمرین و سطح فیزیکی تاثیر می‌گذارد. علاوه بر این مورد ذهن شما را از نظر روانی نیز به خود درگیر می‌کند. پیشنهاد ما این است به سراغ رنگ‌هایی بروید که می‌تواند روی جذب نور و دمای کلی بدن در زمان انجام تمرینات مختلف تاثیر مثبت بگذارد. اگر حالت بدنی شما به گونه‌ای است که بیش از حد عرق می‌کنید، رنگ مشکی علی الخصوص در روزهای گرم سال به هیچ عنوان انتخاب مناسب و عاقلانه‌ای نیست.
از تاثیرات مثبتی که رنگ‌های روشن روی ذهن شما می‌گذارند، غافل نشوید. به همین دلیل نیز باید در طول تمرین از لباس‌هایی که رنگی هستند استفاده کنید. با توجه به تحقیقاتی که انجام شده است قرمز می‌تواند باعث افزایش ضربان قلب شما شود و به عنوان یکی از رنگ‌های خاص و مفید جهت تمرین محسوب می‌شود که می‌تواند انتخاب مناسبی برای ورزش بدنسازی باشد. رنگ‌های خنثی نیز به دلیل اینکه باعث ایجاد آرامش خاص برای افراد می‌شوند، بیشتر برای ورزش‌هایی مانند یوگا و پیلاتس گزینه مناسبی به حساب می‌آیند.

4- قابلیت جذب تعریق و رطوبت بدن

یکی از نکات مهم در رابطه با لباس ورزشی برای باشگاه، جذب رطوبت است که زمان خرید باید این نکته را نیز در اولویت قرار دهید. با انتخاب بهترین لباس بدنسازی زنانه می‌توانید اطمینان داشته باشید که پارچه آن قابل تنفس است و این امکان را فراهم می‌کند تا خیلی بهتر و راحت‌تر به هدفی که دارید برسید. چنانچه بدن شما عرق می‌کند، قطعاً با کاهش سرعت در ورزش روبرو می‌شوید. زمانی که به سراغ یک لباس کاملاً مناسب قابل تنفس می‌روید، می‌توانید اطمینان داشته باشید تا آخرین لحظه‌ای که ورزش می‌کنید، رطوبت و تعریق باعث ناراحتی شما نمی‌شود.

5- سبک بودن پارچه لباس ورزشی بدنسازی

لباس بدنسازی مناسب زنان با استفاده از پنبه مخلوط شده با پلی استر تولید می‌شود و این همان چیزی است که شما برای انجام حرکات خود به آن احتیاج دارید. این مدل از پارچه‌ها کاملاً سبک هستند و شما در زمان انتخاب باید به سراغ چنین مدل‌هایی بروید؛ چرا که سنگین بودن تیشرت در زمان انجام تمرین حس خوبی به شما منتقل نمی‌کند و حتی باعث می‌شود در زمان انجام تمام حرکات خود با احساس ناخوشایندی روبرو شوید. زمانی که وزن لباس‌های مختلف ورزشی برای بدنسازی را با یکدیگر مقایسه می‌کنیم، در بین تمام آن‌ها پارچه نخی وزن کمتری دارد.

انواع لباس‌های باشگاه بدنسازی زنانه

برای خانم‌ها خیلی مهم است که لباس ورزشی مد نظر آن‌ها برای باشگاه بدنسازی فوق العاده شیک و خاص باشد. به همین دلیل باید با انواع مختلفی از آن آشنایی داشته باشید که در ادامه به این موضوع نیز می‌پردازیم.

• خرید لگ ورزشی مناسب

لگ همان شلوار بلند و جذبی است که بسیاری از خانم‌ها برای ورزش بدنسازی یا کراس فیت به سراغ آن می‌روند. اما در این بین سوال پیش می‌آید که بهترین لگ برای ورزش بدنسازی کدام است و چه ویژگی‌هایی دارد؟ در پاسخ به این سوال باید بیان کنیم که زمان خرید لگ ورزشی تنها به زیبایی آن دقت نکنید و حتماً از این موضوع مطلع شوید که جنس مناسب و قابل قبولی دارد یا خیر. علاوه بر این مورد باید در فصول مختلف سال و در زمان گرما و سرما به بهترین نحو ممکن از پای ورزشکارمحافظت کند و از نرمی و انعطاف کاملاً ویژه‌ای نیز برخوردار باشد. در نهایت لگ ورزشی باید امکان تحرک لازم برای حرکات مختلف ورزشی را فراهم کند.
لگ‌های ورزشی اصل و با کیفیت مقاومت نسبتاً بالایی دارند و با چندین بار استفاده مکرر پاره نمی‌شوند یا اگر ورزشکار به جای برخورد کرد، می‌تواند از خراشیدگی یا حتی آسیب دیدن پوست به شکل درستی پیشگیری کند.
مورد مهم دیگر خنکی و جذب کردن رطوبت توسط لگ است. زمانی که بدن ورزشکار عرق می‌کند، روی عملکرد ورزشی آن تاثیر منفی می‌گذارد. اما در صورتی که از لگ مخصوص استفاده کنید، الیاف به کار برده شده برای تولید آن باعث می‌شود که رطوبت به بهترین شکل ممکن جذب شود و با سرعت بالا از لگ خارج شود.

• نیم تنه و شورت

لباس زیری که برای ورزش بدنسازی از آن استفاده می‌کنید نیز فوق العاده مهم است و اهمیت بالایی دارد. قطعاً در زمان ورزش بدن شما با توجه به نوع حرکت و تحرکی که دارید، عرق می‌کند و پارچه به کار برده شده برای لباس زیر ورزشی یا همان نیم تنه و شورت باید به گونه‌ای باشد که به بهترین نحو ممکن عرق را جذب کند و بهداشت فرد نیز به صورت کامل فراهم شود.
بهترین پارچه موجود در بازار برای تولید نیم تنه و شورت ورزشی، پنبه است. این نوع پارچه ویژگی‌های خاص و ویژه‌ای مانندعدم حساسیت وعدم خارش پوست بدن را به همراه دارد. علاوه بر این مورد مانع از عرق کردن بیشتر بدن می‌شود و در نهایت هوا را عبور می‌دهد.
علاوه بر اینکه باید به پارچه شورت دقت کنید، کمر آن را نیز باید در نظر بگیرید. پیشنهاد می‌دهیم به هیچ عنوان سراغ شورت‌های بیش از حد تنگ و چسبان نروید؛ چرا که در بسیاری از مواقع باعث آزار یا حتی به وجود آمدن عفونت در ناحیه تناسلی خانم‌ها می‌شود.
اما نکته‌ای که در رابطه با نیم تنه وجود دارد، این است که پوشیدن آن فوق العاده مهم و ضروری است تا از این طریق امکان نگه داشتن بافت سینه به صورت محکم فراهم شود و زمانی که جنب و جوش بیش از حدی دارید، از تکان خوردن آن جلوگیری می‌کند. اگر دارای سینه‌های بزرگی هستید، امکان تنظیم کردن نیم تنه وجود دارد و می‌توانید بند و کش آن را به راحتی باز و بسته کنید.

• تیشرت ورزشی

بسیاری از خانم‌ها علاقه‌ای به پوشیدن لباس ورزشی جذب و چسبان ندارند و به سراغ انتخاب تیشرت مناسب برای بدنسازی می‌روند. توجه داشته باشید که سایز تیشرت باید همخوانی لازم با شما را داشته باشد تا امکان انجام حرکات به صورت آزادانه فراهم شود. علاوه بر این مورد تیشرت مد نظر باید با هوای محل تمرین تناسب کامل داشته باشد. نکته مهم دیگر جنس آن است که باید به سراغ آن دسته تیشرت‌هایی بروید که مقاومت لازم دارند و در زمان ورزش پاره نمی‌شوند. همچنین زمانی که عرق می‌کنید سریع روی آن خشک می‌شود.
ممکن است برای شما هم این سوال به وجود آمده باشد که چگونه لباس باشگاه بدنسازی زنانه را ست کنیم؟ در این زمینه باید توضیح دهیم که شما می‌توانید با توجه به سلیقه‌ای که دارید از لگ همراه نیم تنه یا تیشرت ورزشی مخصوص استفاده کنید.

چرا انتخاب بهترین لباس بدنسازی زنانه مهم است؟

شاید هنوز هم بسیاری دلیل متعدد استفاده از لباس بدنسازی مناسب زنان را ندانند که در ادامه قصد داریم از اهمیت آن برای شما نام ببریم.

◘ داشتن راحتی کامل در حین ورزش

یکی از ویژگی‌ها و مزیت‌های اصلی پوشیدن لباس مناسب بانوان در باشگاه بدنسازی، راحتی و آرامشی است که لباس در زمان انجام حرکات و ورزش‌های مختلف برای شما فراهم می‌کند. اگر انتخاب درستی نداشته باشید، نه تنها ورزش برای شما سخت و طاقت فرسا می‌شود، بلکه در بسیاری از مواقع دیده شده که بدن ورزشکار با آسیب مواجه شود. اگر از کفش‌های مناسب برای ورزش بدنسازی استفاده نکنید، ممکن است کف پاهای شما تاول بزند یا حتی استفاده از نیم تنه و شورت بسیار تنگ باعث فشار آوردن به کمر و سینه شود.
فراموش نکنید به سراغ لباس‌هایی بروید که پارچه و مدل مناسبی برای ورزش دارند. پوشیدن لباس مناسب برای باشگاه بدنسازی در نهایت باعث می‌شود که تمرکز لازم روی ورزش بدنسازی داشته باشید و به هیچ عنوان مزاحمتی برای حرکات شما به وجود نیاید.

◘ خنک شدن در زمانی که بدن عرق می‌کند و رعایت کامل بهداشت

به این دلیل که در زمان انجام حرکات ورزشی به شدت عرق می‌کنید، پس پوشیدن یک ست لباس ورزشی مناسب اهمیت زیادی دارد که البته مهم‌ترین اصل در این رابطه داشتن پارچه مناسب برای عبور هوا است. لباس ورزشی باید بتوانند عرق را جذب و در نهایت آن را خشک کند. این موضوع در بهداشت شما نیز اهمیت بالایی دارد. علاوه بر این مورد مانع از رشد باکتری‌ها می‌شود. تمام نکاتی که به آن اشاره کردیم به این معنی است که لباس ورزشی شما بدبو نمی‌شود.

◘ عدم آسیب دیدن دیگر لباس‌ها

اگر از لباس ورزشی مناسب استفاده نکنید باید به سراغ دیگر لباس‌های معمولی و روزمره‌ای که دارید، بروید. اما این لباس‌ها در کوتاه‌ترین زمان ممکن با توجه به اینکه پارچه لباس‌ها برای استفاده روزمره در نظر گرفته شده است، حین ورزش آسیب می‌بینند و کهنه می‌شوند. در نتیجه باید هزینه زیادی برای خرید لباس کنید، اما با خرید یک ست لباس ورزشی مناسب و با دوام می‌توانید مانع از به وجود آمدن چنین مشکلاتی شوید.

سخن پایانی

هدف ما از مطالبی که بیان کردیم این بود که شما موفق به خرید بهترین لباس بدنسازی با کیفیت زنانه شوید. پس این نکته را فراموش نکنید که اگر می‌خواهید به سراغ ورزش بدنسازی بروید، مهمترین اقدام شما باید تهیه یک ست لباس ورزشی مناسب و با کیفیت که جنس پارچه آن بتواند هوا را از خود عبور دهد باشد. در صورت نادیده گرفتن این مورد مشکلات بسیار زیادی برای شما پیش می‌آید. به طور مثال اگر به سراغ شورت و نیم تنه‌های بسیار جذب و تنگ بروید، در کوتاه‌ترین زمان ممکن متوجه بروز عفونت‌های مختلف در ناحیه تناسلی می‌شوید. علاوه بر این مورد اگر جنس پارچه لباس ورزشی برای شما مهم نباشد، نمی‌تواند رطوبت ناشی از عرق را به خود جذب کند که این موضوع رشد باکتری‌ها را به دنبال دارد.