کتونی برای باشگاه زنانه چه ویژگی های مهمی دارد؟

رفتن به باشگاه و انجام ورزش های مختلف از جمله بدنسازی، یوگا، پیلاتس و غیره جزو فعالیت های روتین بسیاری از افراد از جمله زنان می باشد. اما باید توجه کنید که برای انجام فعالیت های ورزشی حتما از تجهیزات مناسب یعنی لباس و کفش مناسب باشگاه زنانه استفاده کنید تا حین انجام فعالیت های ورزشی به بدن و سلامت شما آسیبی نرسیده و با خیال راحت ورزش کنید. توجه به ویژگی های مهم کتونی برای باشگاه زنانه همچون نوع زیره، رویه، کفی و ... هنگام انتخاب و خرید کتونی به شما کمک خواهد کرد تا انتخابی مناسب و درست داشته باشید. پس برای آشنایی با ویژگی های مهم کتونی برای باشگاه زنانه در ادامه مطلب با ما همراه باشید.

ویژگی های مهم کتونی برای باشگاه زنانه

کفش باشگاه یکی از تجهیزات بسیار مهم برای ورزش کردن می باشد که اگر ویژگی های مربوطه را نداشته باشد می تواند به سلامتی پا و کمر آسیب زده و شما دچار خستگی مفرط حین انجام فعالیت ورزشی خود در باشگاه شوید. در این قسمت ما سعی کردیم ویژگی های مهم کتونی برای باشگاه زنانه را برای شما معرفی کنیم تا بتوانید یک کتونی مناسب باشگاه زنانه را انتخاب کرده و ورزشی با آرامش خاطر را تجربه کنید.
ویژگی های مهم کتونی برای باشگاه زنانه شامل:

۱. زیره کفش باشگاه

زیره کفش باشگاه باید چسبندگی لازم به سطح زمین را داشته باشد. در صورتی که زیره کفش دارای مقدار مناسبچسبندگی نباشد، ممکن است حین انجام فعالیت های ورزشی در باشگاه پاهای شما روی زمین لیز خورده و موجب افتادن شما شود. علاوه بر این ها زیره کفش باشگاه باید ضربه گیر و سبک بوده و در عین حال انعطاف پذیری لازم را نیز داشته باشد. زیره های PU و EVA بسیار مناسب کفش های باشگاه می باشند، زیرا چسبندگی و انعطاف پذیری لازم را داشته و وزن کمی دارند. از طرفی دوام و مقاومت بالایی که دارند باعث می شود که کفش به زودی خراب نشده و طول عمر بالایی داشته باشد.

۲. کفی کفش باشگاه

کفی کفش باشگاه باید راحت، انعطاف پذیر و مستحکم بوده و همچنین دارای قوس هایی برای حمایت و پشتیبانی از پا حین انجام فعالیت باشد. همانطور که می دانید هنگام راه رفتن و انجام فعالیت های ورزشی نیروی زیادی از زمین و کف پا به بدن منتقل می شود. وجود یک کفی مناسب با قوس های لازم باعث می شود که نیروی وارد شده از زمین به طور یکنواخت در بدن توزیع شده و کمتر احساس خستگی و ناراحتی کنید. همچنین کفی کفش باید استحکام لازم را داشته باشد تا بتواند ضربات وارده از زمین را به خوبی جذب کرده و از انتقال آن به بدن جلوگیری کند.

۳. رویه ی کفش باشگاه

هنگام انجام فعالیت های ورزشی در باشگاه نقاط مختلف بدن مخصوصا پاها عرق می کنند. جنس رویه ی کفش مناسب باشگاه زنانه باید به گونه ای باشد که تنفس پذیری و تهویه ی لازم را داشته تا پاها کمتر عرق کرده و عرق پاها به سرعت خشک شوند. کفش هایی که دارای رویه ی تنفس پذیر نباشند و یا تهویه ی مناسبی نداشته باشند موجب می شود تا عرق پاها در کفش محبوس شده واین فضای مرطوبمکان بسیار مناسبی برای رشد بسیاری از باکتری ها و قارچ ها می باشد. پس حتما به جنس رویه ی کفش توجه کرده و از تنفس پذیری بالایآن اطمینان پیدا کنید تا مشکلی برای سلامتی شما نداشته باشد.

۴. طراحی و سایز کفش باشگاه

طراحی کفش باشگاه باید به گونه ای باشد تا پاها در آن راحت بوده و احساس فشار و سنگینی نداشته باشد. بهتر است جلوی کفش های باشگاه گرد بوده تا انگشتان پا تحت فشار قرار نگیرند. همچنین کفشی که انتخاب می کنید باید کاملا سایز پای شما باشد، نه تنگ تر و نه گشاد تر. زیرا اگر کفش تنگ باشد خون رسانی به پاها را دچار مشکل کرده و انگشتان پا و پشت پا را تحت فشار قرار می دهد و موجب آسیب و اذیت شما خواهد بود. از طرفی اگر خیلی آزاد و گشاد باشدثبات پا درون کفش تضمین نمی شودو ممکن است موجب پیچ خوردگی و لغزندگی پا حین انجام فعالیت ورزشی شود.

۵. میزان انعطاف پذیری کفش باشگاه

از دیگر ویژگی های مهم کتونی برای باشگاه زنانه داشتن انعطاف پذیری لازم می باشد. کفش مناسب باشگاه باید انعطاف پذیری لازم برای انجام حرکات ورزشی را داشته و خیلی سفت و سخت نباشد. زیرا اگر کفش انتخابی بسیار سفت و سخت بوده و انعطاف پذیری مطلوبی را نداشته باشد، شما هنگام انجام فعالیت ورزشی بسیار کلافه و خسته شده و از فعالیت خود بهره و انرژی لازم را نمی گیرید.

۶. وزن کفش باشگاه

کفش مناسب باشگاه زنانه باید کم وزن و سبک باشد تا در هنگام ورزش دچار خستگی و اذیت نشده و بتوانید با انرژی کامل فعالیت ورزشی خود را انجام دهید.

کفش مناسب باشگاه زنانه براساس نوع ورزش

هر فعالیت ورزشی نیاز به وسایل مخصوص به خود دارد که کفش یکی از مهم ترین و اصلی ترین آنهاست. انتخاب کفش مخصوص هر فعالیت ورزشی به شما کمک خواهد کرد تا بهتر فعالیت خود را انجام داده و لذت و بهره کافی را از آن ببرید.

• کفش مناسب باشگاه بدنسازی

فعالیت های بدنسازی همچون وزنه زدن، اسکات و غیره فعالیت های قوی و محکمی هستند از این رو برای انجام بدنسازی نیاز به یک کفش مستحکم و در عین حال راحت دارید. کفی کفش بدنسازی علاوه بر اینکه راحت بوده و دارای قوس های لازم برای پشتیبانی است، نباید خیلی نرم باشدتا بتواند به خوبی نیروی وارده از زمین را هنگام فعالیت هایی همچون وزنه زدن در بدن توزیع کند. همچنین زیره کفش مناسب باشگاه بدنسازی باید چسبندگی لازم را داشته تا بتوانید هنگام انجام فعالیت ثبات داشته و لیز نخورید. انعطاف پذیری و تنفس پذیری کفش از دیگر ویژگی های لازم برای کفش مناسب باشگاه بدنسازی می باشد.

• کفش مناسب یوگا

یوگا یک ورزش بسیار ملایم و با آرامش است. به طور کلی بهتر است هنگام یوگا از جوراب استفاده کنید اما اگر قصد استفاده از کفش را دارید کفشی را انتخاب کنید که بسیار راحت و انعطاف پذیر بودهتا پاها بتوانند به راحتی و بدون احساس سنگینی حرکت کنند. علاوه بر این کفش یوگا باید ثبات کافی را دارا بوده تا تعادل فرد را هنگام انجام فعالیت به هم نزند. کفش های پارچه ای گزینه ی مناسبی برای یوگا هستند.

• کفش مناسب فیتنس

فیتنس دارای فعالیت هایی هوازی، قدرتی و سریع می باشند از این رو کفش مناسب فیتنس باید سبک و نرم بوده تا بتوانید به سرعت و راحت حرکت کنید. در عین حال کفی کفش باید ضربه گیربوده و استحکام کافی را دارا باشد تا از ضربات احتمالی به پا و کمر جلوگیری کند و بهترین پشتیبانی را از پاها، پنجه، مچ و غیره حین انجام فعالیت داشته باشد. کفش فیتنس باید سبک باشد تا بتوانید به راحتی و بدون احساس سنگینی فعالیت خود را انجام دهید.

• کفش مناسب تردمیل

هنگام راه رفتن و دویدن روی تردمیل فشار زیادی به کف پاها وارد می شود از این رو کفش مناسب تردمیل باید دارای بالشتک هایی در قسمت پاشنه و زیره کفش باشد تا فشار وارده را به خوبی در بدن توزیع کند و به زانو و کمر آسیبی نرسد. کفی کفش تردمیل باید بتواند به خوبی ضربه را جذب کرده و در عین حال راحت و سبک و نرم باشد. سنگینی کفش موجب خستگی افراطی شما حین دویدن و راه رفتن روی تردمیل می شود. از دیگر ویژگی های کفش مناسب تردمیل، داشتن تهویه مناسب و تنفس پذیری بالا می باشد.

• کفش مناسب پیلاتس

پیلاتس ورزشی است که روی مت انجام می شود و برای انجام آن نیاز به پوشیدن کفش نبوده و بهتر است از جوراب مناسب استفاده کنید.

• کفش مناسب تی آر ایکس

تی آر ایکس یک ورزش سنگین و قدرتی است. برای انجام تی آر ایکس نیاز به کفشی دارید که دارای کفی های مستحکم بوده و به خوبی ضربات را جذب کند. زیره کفش باید چسبندگی کافی داشته و ضد لغزش باشد تا ثبات و تعادل مورد نیاز را ایجاد کند. از طرفی کفش باید انعطاف پذیری لازم را برای انجام حرکات و جابجایی داشته باشد. کفش تی آر ایکس باید وزن سبکی داشته باشد تا در هنگام ورزش احساس خستگی نکرده و راحت و آسوده به فعالیت خود ادامه دهید.

جمع بندی

انجام فعالیت های ورزشی برای سلامت جسم و روح بسیار مفید بوده و لازم است. اما لازم به ذکر است که برای انجام هر ورزشی نیاز به یکسری امکانات و تجهیزات است تا بتوانید با خیالی راحت و در سلامت کامل ورزش خود را انجام دهید. انتخاب یک کفش مناسب باشگاه زنانه دارای زیره و کفی مناسب و همچنین انعطاف پذیری و تنفس پذیری بالا به شما کمک خواهد کرد تا راحت تر فعالیت ورزشی خود را انجام داده و لذت ببرید. ما در این مقاله ی مدیکسو سعی کردیم شما را با ویژگی های مهم کتونی برای باشگاه زنانه آشنا کنیم تا شما عزیزان بتوانید کفش مخصوص و مورد نیاز خود را خریداری کرده و انتخاب راحتتری داشته باشید.